Coaching / 21entradas encontradas

¿Son las emociones buenas o malas?

by jairoj
Hablando con propiedad, no hay tal cosa como las emociones malas o emociones buenas. Piensen en un piano. El piano No tiene dos clases de notas, las “correctas” y las “equivocadas”. Cada una de las notas es correcta en un momento dado y equivocada en otro. Al igual que en el piano las emociones no son malas ni buenas, son algo que pertenecen al ser humano de forma natural, que componen una especie de melodía (la melodía que llamamos conducta adecuada) y que nos dirige la vida. Pongamos…

Como lograr las metas. parte 2

by jairoj
En el articulo anterior vimos algunos conceptos relacionados con el cerebro(lobulos frontales , la amígdala) y hablamos sobre el miedo(emoción) que puede en algunos casos dismunuir la probalidad de éxito en el logro de nuestras metas. En el articulo de hoy vamos a ver como podemos controlarlo para lograr nuestras metas. Los científicos creen que el fijarse metas funciona con la ayuda de los lóbulos frontales Los lóbulos frontales (El supervisor del cerebro) son los responsables del razonamiento…

Cómo lograr las metas.

by jairoj
Cómo lograr las metas. En el artículo anterior hablamos acerca de por qué debemos lograr las metas En este y en los artículos siguientes les diré cómo lograrlas. Les daré ejemplos para que vayan adquiriendo hábitos, les daré técnicas y/o herramientas para que aumenten las probabilidades de éxito en el logro de sus metas. Hoy les hablaré del miedo. Esa emoción que puede disminuir la probabilidad de éxito en cualquier meta que queramos lograr. Controlar el miedo para lograr cualquier…

¿Por qué debemos lograr o conseguir las metas?

by jairoj
¿Por qué debemos lograr o conseguir las metas? Lograr metas o conseguirlas tiene un efecto químico y neurológico, que nos da confianza y nos empuja o motiva a internarlo nuevamente. Esto es lo que algunos especialistas y psicólogos llaman el efecto ganador (The Winner Effect), efecto que nos puede hacer más positivos, más enfocados(centrados), más inteligentes y más seguros ante cualquier circunstancia. Esto es porque generamos dopamina al ganar o tener un logro, y cada vez que ganamos…

El estilo de pensamiento y su relación con la calidad de vida

by Dalia Borges
Darnos cuenta del estilo de conversación que tenemos con nosotros mismos es determinante para lograr la transformación personal. Las palabras generan acciones, por lo tanto nuestros pensamientos generan acciones internas y externas Las generadas internamente mueven nuestro mundo emocional y pueden beneficiar o perjudicar la salud física Las que generamos externamente  determinan nuestras relaciones interpersonales. En  ambos casos tenemos consecuencias que nos acercan o alejan de las metas.…

Credos del Coach

by jairoj
Hoy compartiremos el resultado de una dinámica realizada por nuestra Coach Dalia Borges en la Formación de Coaching Ontológico con Inteligencia Emocional. Inspirados en las emociones que genera un credo realizamos una especial dinámica de creación en el cierre de nuestra primera promoción de la Formación en Coaching Ontológico con Inteligencia Emocional. Recordemos que el credo representa una declaración de fe. Una expresión con que se pondera lo extraordinario que es algo para nosotros.…

Profundizando en el concepto de valores.

by jairoj
En esta oportunidad comparto un productivo video extraído del módulo inicial de la 2da Formación de Coaching Ontológico con Inteligencia Emocional que amablemente nos facilita nuestra coach Dalia Borges. También veremos un ejemplo adicional que aclara un poco más el concepto de valores y como estos requieren estar alineados a los principios para que funcione la coherencia en la humanidad, ya que ella se rige por principios no por valores. Luego les dejó una historia que Dalia Borges narra…
el poder de agradecer

El poder del agradecimiento II

by jairoj
El instinto de nuestra mente es buscar las causas afuera, culpar a los demás y no es cierto nuestros pensamientos y elecciones nos llevan a estados de desequilibrio. Una manera de empezar a cambiar ese paradigma es ser consciente de lo que tenemos, de nuestra salud, de nuestra familia, de nuestro hogar, sin comenzar a desear lo que tiene el otro, por olvidarnos de lo que nosotros mismos tenemos. Todo esto es un proceso, es un cambio, en el momento que dejamos de amar lo que nos rodea, en ese momento…
Aceptar las diferencias

Aceptar las diferencias.

by jairoj
Pensar y sentir diferente, es algo a lo que todo ser humano debería estar acostumbrado, porque es natural. Cada uno interpreta un mismo hecho de diferente forma. ¿Cuántos aceptan que es así? Parte de la dificultad que se presenta para aceptar dichas diferencias, tiene que ver con una falta de entrenamiento desde niños, que  nos permita conocer cómo funcionamos, pero de manera práctica y útil para la vida diaria. Acceder a lo que somos, nos acerca al manejo inteligente de las emociones,…
el poder de agradecer

El poder del agradecimiento I

by jairoj
 Agradecer es algo que se nos ha olvidado, la gente que nos rodea y nosotros mismos nos hemos vuelto exigentes y demandantes, podemos llegar a pensar que es obligado que las otras personas hagan cosas por nosotros, mas las cosas se hacen porque nacen se hacen desde el amor. La gratitud va de la mano con el dar y recibir, con un corazón humilde y el amor por nosotros mismos y el prójimo. A veces nos concentramos en pedir pedir pedir a Dios, a nuestra familia, mas para poder recibir hay que aprender…
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